2025-09-07 10:41:55 2,785次浏览

  今天(7日)迎来白露节气。白露是秋季的第三个节气。与刚刚过去的处暑相比,白露后昼夜温差进一步加大,寒意渐生。这个节气需要注意什么?var isHttps = location.href.substr(0, 5) == "https" ? "true": "false";var playerParas = {divId: "myFlash",/*播放器容器id,必填项*/w: 338,/*播放器宽度,必填项*/h: 600,/*播放器高度,必填项*/t: "news",/*台名称,比如news,sports,tv等,必填项*/videoCenterId: "f74720cfaa914c0194acabc3a0029309",/*视频生产中心guid,必填项*/br: "",/*设置默认码率*/id: "null",/*可填null,必填项*/videoId: "VIDE100215108600",/*视频集id*/url: "",/*视频页面url,如http://tv.cntv.cn/video/C18472/a28126e5e0424a44af6a9bc4c5a47742*/articleId: "",/*文章id*/filePath: "",/*文件路径*/sysSource: "",/*视频来源*/channelId: "",/*可为空*/scheduleId: "C18472000001",/*关键字*/isLogin: "",/*用户中心相关,是否登录*/userId: "C18472000001",/*用户中心相关,用户登录id*/isDefaultPreImage: "true",/*是否默认从vdn取图,非自动播放情况下才有效*/isAutoPlay: "true",/*是否自动播放,只有false为不自动播放,其它值为自动播放*/posterImg: "",/*播放器前贴图片*/isAudio: "false",/*是否是音频播放器,为true表示是音频,false表示是视频*/isHttps: isHttps,/*是否https视频,true是,false不是*/wmode: "opaque",/*flash播放器的窗口模式,默认为opaque*/wideMode: "normal",/*flash播放器的窗口模式,默认为opaque*/setupOn: "false", /*是否显示设置按钮,默认为false*/playerType : "vod_h5",/*播放器类型,vod_h5表示H5播放器*/ drm : "true",/*H5-DRM*/ isLeftBottom: "true", /*播放按钮是否在播放器左下角,为true表示是,false表示播放按钮在播放器中间*/webFullScreenOn: "false",/*是否显示全屏按钮,默认true表示显示*/language: "",/*语言,默认中文,en表示英语*/h5:{userRecordEnabled:false}};createVodPlayer(playerParas);  白露过后,昼夜温差增大,气温变化频繁,这个时候应特别关注腹部与足部的保暖。腹部受凉易引发肠胃不适,选择透气保暖的鞋袜,则有助于维持身体整体的温热平衡。夜间睡眠时,需要盖好被褥,避免受凉;建议采用分层穿搭方式,以便根据时段和体感及时调整衣物。  中国中医科学院西苑医院综合内科主任医师 童文新:秋天天气转凉了以后,穿脱衣服的时候,建议大家分层穿搭,比如里面穿件薄的长袖,外面搭个轻便的外套。有句俗话叫“白露身不露,寒露脚不露”,其实就是说不要让我们的身体,尤其是像肩背、腰腹等部位,不要直接暴露在凉风中,要注意遮盖保暖,避免受凉。尤其是早晚温差比较大、气温比较低的时候,像老人、孩子、体弱多病的人,尤其要加强保暖保护,减少寒冷的刺激。  应对昼夜温差,规律作息和充足睡眠很关键。保持稳定的作息节奏,保证睡眠充足,能帮助身体机能更好恢复,增强免疫力,减轻气温波动对身体的影响。同时,注意调节室内温度,缩小室内外温差,也能让身体状态更稳定。  白露时节,饮食调理尤为重要。多吃富含维生素C的新鲜蔬果,如梨、苹果、西兰花等,含锌的食物如瘦肉、坚果等;适当摄入热粥、汤类等温热食物,少吃生冷、辛辣刺激食物。

朝“问”健康丨昼夜温差进一步加大 白露节气如何养生?
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