电影《原集团副总付万军接任光大银行行长 曾在交行任职超25年》剧情介绍

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电影《原集团副总付万军接任光大银行行长 曾在交行任职超25年》剧情介绍

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　　据知情人士透露，数据中心运营商DayOne Data Centers Ltd．正考虑在C轮融资中筹集至少10亿美元，以支持其在国际市场的扩张。

　　尽管如此，特朗普在很大程度上赞扬了马斯克，并淡化了他们之间的分歧，同时也坚持认为这位亿万富翁有问题需要解决。

　　“反内卷”与“走出去”并行 科创板新能源公司展现增长新动能

　　成都银行发布的2025年半年度报告显示，公司在报告期内继续保持稳健的发展势头。截至2025年上半年，成都银行业务规模稳步增长。报告期末，总资产达13，722.25亿元，较上年末增长1，221.09亿元，增幅9.77%；存款总额9，834.81亿元，较上年末增长976.22亿元，增幅11.02%；贷款总额8，346.28亿元，较上年末增长920.60亿元，增幅12.40%。存款占总负债的比例为76.61%，经营结构保持稳健。

　　金价再创新高 黄金矿企业绩有望继续“闪亮”

　　在活动现场，甄建民不时想起自己的父亲——1950年被授予全国劳动模范荣誉称号的甄荣典。

　　　　凌晨一点，无数辗转反侧、难以入睡的人们，正盯着手机屏幕，各自举行着一场神秘的“睡眠仪式”。有人专注地向上翻动眼球，有人床头柜上摆放着新鲜苹果，有人不遗余力地放松全身肌肉，有人心中默念奇特“咒语”……　　“白眼入睡法”、“床头苹果法”、“海军入睡法”……这些被网友戏称为“睡眠邪修”的助眠方法近期席卷社交媒体，登上网络热搜，也引发了不少人的讨论和尝试。　　这些号称能让人“秒睡”的方法究竟有没有用？“名门正派”的睡眠医学和心理科专家们对此“邪修”又有着怎样的见解？当代年轻人那岌岌可危的睡眠，究竟要靠啥来拯救？潮新闻·钱江晚报记者就此采访了浙江省立同德医院（浙江省精神卫生中心）心身医学科主任、睡眠医学中心负责人马永春主任医师，和浙江省中医院心理科高静芳主任医师。　　各路“睡眠邪修”，网络爆红　　互联网永远不缺养生奇招。最近，几种号称能让人快速入睡的“邪修秒睡法”悄然走红，相关话题阅读量累计超过千万。　　第一种被称为“床头苹果法”，方法简单到令人怀疑——睡觉时在床头放个苹果，通过苹果释放的香气放松神经，从而助人入眠。热播剧《爱你》中也提到过这种苹果助眠法，引发了大量观众的模仿尝试。　　第二种“白眼入睡法”则显得更为诡异：平躺后刻意向上翻转眼球至极限，约20秒会看到白色光斑，专注盯着光斑看，慢慢意识模糊即可睡去。该方法宣称这样可以阻断视觉信息输入，强制大脑进入休眠状态。　　第三种“海军极速入睡法”，据说源自军事训练，要求平躺后放松整个面部，包括舌头、下巴、眼睛周围的肌肉，肩膀尽量下沉，接着放松手臂、胸腔、双腿……从头顶到脚趾逐步放松，同时想象自己躺在柔软的云朵里。　　还有一种“口诀入睡法”，躺好后闭上眼睛，3分钟后开始默念10字口诀，“结缔，结缔，自在将军在此”。虽然内容让人摸不着头脑，但据说只要照做，不出几遍就能发挥奇效。　　“睡眠邪修”的本质，或与心理暗示有关　　这些看似“邪门”的方法，真的能帮助睡眠吗？　　“这些方法都有一定道理，但谈不上多科学。”高静芳表示，“它们的基本原理差不多，都是让自己先定下来，做一些无聊或重复的动作或‘咒语’，让自己放松，从而降低大脑的兴奋程度。它可以帮助人们从杂念中抽身，进入一个单调且无聊的状态，这对于入睡是有一定帮助的。”　　高静芳/医院供图　　高静芳还提到，其中的床头苹果法，与中医的芳香疗法有相通之处。“床头放个苹果，一方面可以起到心理暗示的作用，另一方面美好的气味本身就能够让人静心，有一定的助眠作用。不过，倒不见得非得是放苹果，也可以放橘子、薰衣草，还可以涂精油、点香薰，重要的是找到让自己安心的、喜欢的自然香气。”　　对此，马永春也特别强调了“心理暗示”的作用。在他看来，床头放苹果，相信的就是“相信的力量”；“海军入睡法”号称来自军队，也是为了提升它的暗示性；“白眼入睡法”是让注意力集中在眼睛上，这其实是引导注意力的过程，类似于催眠原理。　　“完整的仪式感就是暗示。比如这个10字口诀，念的是什么内容其实不重要，但是方法给出了具体的步骤、时间和精确操作，变成了很完整的仪式。”不过，马永春也指出，现代人失眠的成因、类型比较复杂，通过类似“偏方”暗示一下就能解决的睡眠问题，更多的可能只是偶尔的入睡困难，而并非医学范畴内真正的睡眠问题。“这些网红“邪修睡眠法”可以尝试，但不能保证对每个人都有效。讨论度越广，越说明双方力量越均衡——好一半坏一半。偏方永远不能用于大面积的人群推广。” 马永春说道。　　年轻失眠者，越来越多见　　两位专家不约而同地指出，近年来睡眠问题越来越普遍，且呈现年轻化趋势。　　马永春每周有三个半天出门诊，其中一个半天为专门的睡眠门诊。“每次看睡眠门诊，基本上从上班到下班一刻都没停过，其他门诊也会接诊到有睡眠障碍的患者，一周加起来大约有四五十个。”　　马永春在睡眠门诊/医院供图　　他提到，绝大多数的精神疾病和心理健康问题都伴随着睡眠问题，且年轻患者越来越多见。“一方面，很多青年人群、工作人群压力大、熬夜加班，选择‘主动失眠’的人很多；另一方面，大家对于未来感到不确定，不确定就是焦虑的来源，这种由焦虑引发的睡眠问题也很常见。”　　“来看病的人里面年轻人非常多，十有六七都觉得自己睡不好。” 高静芳表示，“门诊中不会轻易下失眠症的独立诊断，因为失眠往往只是某个症状之一，还要结合患者的背景去分析因果关系，比如最近工作上压力大不大、情感上困扰多不多、经济上负担重不重，找到问题的根源再来一步步调整，逐步建立健康的睡眠习惯和稳定的情绪。"　　提早关灯、上床，反而是“睡眠刺客”　　为了能早点睡觉、睡足8小时，很多人喜欢早早上床躺着，或者提早调暗灯光营造睡眠氛围。但这些看似健康的习惯，反而可能成为“睡眠刺客”。　　“现代人几乎在床上做任何事，这是对于睡眠的不尊重。”马永春指出，很多人习惯把工作带回家、在床上办公、写材料、打电话……长此以往，导致“床-睡眠”的条件反射被破坏了。他强调，要想养成优质睡眠，就不要在床上做任何与睡眠无关的事情。“重要的是养成规律的作息，你总是在这个点儿上床，你总是在床上睡觉，你上床上自然就会犯困。”　　高静芳补充道：“很多人觉得‘我早点上床躺着，总能睡着吧？’其实不然。没有睡意就上床，反而越躺越不好。心理治疗中有一个非常重要的方法，叫‘睡眠限制疗法’，就要求患者如果躺下自然睡不着，就起床做点其他事情，有睡意了再赶紧去睡觉。”　　门诊中，高静芳发现，还有很多人喜欢晚饭后，就把家里的灯光调成“昏暗模式”，为入睡做铺垫，这其实也存在误区。“睡眠不好的人，平时的光线更要以亮为主，等到要睡觉的时候再把灯关掉。这个时候我们的大脑接收到光线的刺激，就会转成‘夜间模式’，这也被称为光线刺激疗法。”　　说到底，睡眠本是一场身体与自我的自然对话，不妨放下对“8小时”的执着，给身体自然调节的空间。建立规律的作息时间、营造适宜的睡眠环境、保持平和的心态，才是获得优质睡眠的科学之道。

　　其中，定期购销协议在进口LNG中的占比约为八成，其计价方式多与国际原油价格挂钩，且有3-6个月的延后期；现货采购占比较少，多采用区域性随行就市的计价方式。